Nước ép chùm ngây: thức uống cho chế độ giảm cân nhanh nhất

0
107
nuoc_ep_dai_mach_01
Uống nước ép đại mạch thay nước trắng mỗi ngày

Việc sử dụng nước ép rau củ hoặc trái cây trong quá trình giảm cân được nhiều chị em áp dụng vì tính nhanh chóng, đồng thời dinh dưỡng của rau củ được giữ nguyên vẹn. Có rất nhiều loại nước ép giảm cân hiệu quả, trong đó không thể không nhắc đến nước ép chùm ngây – thứ nước thần thánh được chị em áp dụng thành công nhất hiện nay.

Hình ảnh minh họa nước ép chùm ngây
  1. Nước ép chùm ngây – vì sao lại hiệu quả?
  • Chùm ngây được biết đến như một vị thuốc thần kì, tất cả các bộ phận của cây chùm ngây đều có thể sử dụng với công dụng hữu ích để phòng chống các loại bệnh khác nhau. Chùm ngây có khả năng chống các bệnh như tiểu đường, béo phì và rất lợi sữa đối với các bà mẹ sau sinh đang cho con bú
  • Đối với khả năng giảm cân của chùm ngây, lá chùm ngây đóng vai trò đốt cháy mỡ bụng, giảm cảm giác thèm ăn cũng như làm chậm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Từ đó, chị em sẽ giảm cân hiệu quả được với nước ép từ lá của chùm ngây. Không những thế chùm ngây còn ngăn chặn lượng đường trong máu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và quá trình đốt cháy mỡ thừa được hiệu quả hơn.
  • Bột chùm ngây
  1. Các cách sử dụng nước ép chùm ngây hiệu quả
  • Khi sử dụng lá chùm ngây nên chọn những lá còn tươi, không bị dập nát, không già quá hoặc non quá. Việc sử dụng chùm ngây tươi rất tốt, nếu bạn không tìm mua được chùm ngây tươi thì có thể sử dụng bột chùm ngây để thay thế.
  • Cách làm nước ép lá chùm ngây rất đơn giản: Xay 20gr lá chùm ngây với 2 muỗng cafe sữa không đường, 2 muỗng cafe mật ong. Như vậy, bạn đã có một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và giảm cân nhanh nhất, hiệu quả nhất.
  • Bạn nên uống vào buổi sáng sau khi ăn sáng và buổi chiều tầm 2-3h. Vì buổi sáng, bạn cần nạp năng lượng cho mình, khi ăn sáng xong thì khoảng 1-2h bạn nên uống nước ép chùm ngây để có cảm giác no lâu và buổi trưa sẽ không ăn gì nhiều quá.
  • Khi kết hợp chế độ ăn giảm cân với nước ép chùm ngây, bạn có thể nấu canh chùm ngây và sử dụng các loại rau củ quả khác để đẩy nhanh hiệu quả.
  • Lá cây chùm ngây
  1. Những lưu ý khi sử dụng nước ép chùm ngây

Mặc dù nước ép chùm ngây rất tốt đối với chế độ ăn kiêng giảm cân, thế nhưng không phải ai cũng sử dụng được loại thức uống dinh dưỡng này.

  • Đối với phụ nữ mang thai, tuyệt đối không nên sử dụng chùm ngây vì trong chùm ngây có chứa các chất có khả năng gây sẩy thai.
  • Đối với những người bị mất ngủ thì tuyệt đối không sử dụng vào buổi tối vì trong chùm ngây giàu vitamin A và C kích thích thần kinh gây hung phấn và mất ngủ.

Để giảm cân với chùm ngây hiệu quả, chị em cần phải kiên nhẫn và kết hợp giữa ăn kiêng với tập luyện. Chúc chị em luôn khỏe đẹp!

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here