Những loại rau củ đánh tan mỡ bụng chỉ trong một tuần

0
88
Vòng eo con kiến nhờ ăn kiêng đúng cách

Trong các bữa ăn hằng ngày của chúng ta không thể thiếu rau xanh trong khẩu phần ăn được. Việc ăn rau củ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chúng ta đẹp da, giảm cân hiệu quả. Bài viết này xin giới thiệu các loại rau củ quen thuộc hỗ trợ việc đánh tan mỡ bụng chỉ trong một tuần

Vòng eo con kiến nhờ ăn kiêng đúng cách

 

 

  1. Cần tây

Trong cần tây có chất chống oxy hóa mạnh nhất được biết đến với những hợp chất như beta carotene và zeaxanthin, vitamin C, K và E, giúp giảm cân hiệu quả. Loại cây này còn được dùng để trung hòa một số chất gây ung thư nhất định và cũng để ức chế sự phát triển khối u.

Ngoài ra, các chất trong cần tây có tác dụng chống viêm rất tốt, đặc biệt có hiệu quả trong bệnh viêm khớp dạng thấp. Cần tây cũng rất hữu ích trong điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu.Đôi khi, chúng còn được sử dụng để bắt đầu kỳ kinh nguyệt.

Do tính chất của cần tây, nhiều chị em sử dụng cần tây trong việc xào nấu đồ ăn, hay ép nước uống…v.v. Thế nhưng, đối với những người đang mang thai thì không nên sử dụng cần tây vì nó kích thích kinh nguyệt nên không tốt. Còn bạn bị bệnh thận thì không nên sử dụng vì trong cần tây có chứa các chất kích ứng khiến bệnh trở nên nặng hơn.

2. Cà chua

Cà chua được biết đến như một loại quả đa năng và có ích. Vừa có thể xào nấu, vừa có thể đắp mặt, ép nước uống để giảm cân. Trong cà chua có các chất chống bị nám da. Nếu bạn hay đi nắng hay da bị xạm thì hãy sử dụng cà chua thường xuyên hơn. Một điều đặt biệt nữa là cà chua còn có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả chỉ trong một tuần. Hãy uống nước ép cà chua hoặc ăn thường xuyên bạn có thể giảm được đáng kể cân nặng của mình.

  1. Rau chùm ngây

Chùm ngây được biết đến như một vị thuốc thần kì. Toàn bộ cây chùm ngây nều có thể sử dụng được. Hơn nữa trong chùm ngây có chứa Axit Chlorogenic hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các axit béo.

Chùm ngây giàu dinh dưỡng, bạn có thể cắt toàn bộ khẩu phần ăn chứa tinh bột và sử dụng chùm ngây mà không lo bị thiếu chất hay mệt mỏi. Sử dụng chùm ngây hiệu quả bạn sẽ có một vóc dáng như ý muốn

Chế biến chùm ngây để có thể giảm cân nhanh nhất

Chú ý khi sử dụng chùm ngây: Không nên dùng vào buổi tối vì chùm ngây kích thích thần kinh sẽ khiến bạn bị mất ngủ. Đặc biệt, không sử dụng khi mang bầu vì nó kích thích dạ con dễ khiến bị sẩy thai.

  1. Ớt chuông xanh

Ớt chuông xanh chỉ có vị thơm nhè nhẹ, không chỉ rất “đưa đẩy” vị giác, làm dậy mùi món ăn, ớt chuông còn khiến quá trình chuyển hóa năng lượng của bạn trở nên “hoạt bát” hơn, đặc biệt tốt cho đốt mỡ thừa vùng bụng.

Bụng phẳng, eo thon nhanh chóng

Chịu khó ăn nhiều rau củ quả để có vóc dáng đáng mơ ước chị em nhé!

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here