Giảm cân cấp tốc 1 tuần bằng phương pháp của Hari Won

0
69

“Bà xã Trấn Thành” ngày nào còn béo ú nhưng giờ đây, khi hình ảnh cô xuất hiện trong một sự kiện đã khiến cho khán giả cùng các fan hâm mộ phải há hốc miệng bởi thân hình thanh mảnh, body cân đối chỉ trong một thời gian ngắn.

Harri Won hạnh phúc khi giảm cân thành công

Hari Won từng tiết lộ trong một cuộc phỏng vấn: “ Hari tham ăn lắm, những lúc thèm ăn là ông xã lại nhắc nhở rằng em sẽ đẹp nếu có một vóc dáng thanh mảnh. Hari từng béo ở bụng rất nhiều đến nỗi mà mọi người tưởng hari có bầu nữa nhưng không phải đâu. Để giảm được hơn 10 kg Hari không có ăn kiêng quá nhiều đâu, tất cả là đều nhờ chế độ với chùm ngây kết hợp tập gym để giảm cân cấp tốc’’

Hari chia sẻ rằng cô hay sử dụng chùm ngây để giảm cân bằng cách nấu canh, xào, nộm hay uống nước ép để có thể hạn chế cơn thèm ăn. Từ đó, cô cắt giảm được lượng tinh bột và lượng calories không cần thiết. Kết hợp ăn uống điều độ và tập luyện chăm chỉ, trong 1 tuần cô đã giảm được 5kg mỡ thừa trên cơ thế.

Lá và hoa chùm ngây

Vì sao chùm ngây lại giảm cân được hiệu quả như vậy?

  • Chùm ngây được coi như một vị thuốc thần kì với công dụng cực kì hữu ích. Lá chùm ngây còn chứa nhiều dưỡng chất hơn cả một vài loại quả (tính theo trọng lượng), trong đó: Vitamin C hơn cam 7 lần, Vitamin A hơn cà rốt 4 lần, Canxi gấp 4 lần sữa, Sắt gấp 3 lần cải bó xôi, Đạm nhiều gấp đôi sữa chua và Potassium gấp 3 lần trái chuối.
  • Chùm ngây có chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như không quá nhiều calo, nên việc ăn chùm ngây không chỉ bổ sung nhiều vitamin và các chất quý khác mà còn hỗ trợ việc đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, thích hợp cho các chế độ giảm cân nhanh .

Giảm cân bằng chùm ngây như thế nào?

  • Mỗi ngày uống 2 cốc nước ép chùm ngây, chỉ trong 1 tuần bạn đã có thể giảm được 5kg mỡ thừa hiệu quả mà không cảm thấy cơ thể mệt mỏi. Sử dụng chùm ngây cần phải hiểu đúng cũng như có phương pháp phù hợp, vì không phải ai cũng sử dụng chùm ngây được.
  • Bạn nên hạn chế sử dụng chùm ngây vào buổi tối, vì chúng kích thích hệ thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn, nên dễ dẫn đến việc mất ngủ. Chùm ngây mặc dù rất tốt có người đang nuôi con bằng sữa mẹ nhưng lại cực kì có hại đối với những người đang mang bầu vì chúng kích thích dạ con, dễ gây sẩy thai.
  • Chùm ngây có thể chế biến như :trộn salad, ăn sống, xào thịt, trứng, xay nhuyễn thành nước sinh tố.
  • Lá chùm ngây phơi khô tán bột có thể để rất lâu mà không mất dinh dưỡng, sử dụng cho nhiều món ăn như cháo, bột trẻ em, nhào bột bánh, pha nước uống.
  • Hoa chùm ngây có nhiều mật ngọt và giàu dinh dưỡng, làm rau hoặc phơi khô dùng nấu lấy nước uống như một loại trà. Trái non được dùng xào, nấu canh, hầm xương, ninh súp như đậu cô ve và cho hương vị gần tương tự măng tây. Khi già, hạt chùm ngây có thể rang ăn như đậu phộng
Cận cảnh cây chùm ngây

Đó là một vài chia sẻ gợi ý cách giảm cân nhanh trong 1 tuần của Hari Won. Chúng các bạn áp dụng thành công các bí quyết và sớm có một thân hình không ngấn mỡ như mong muốn.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here