Giảm 7 cân hiệu quả với bột chùm ngây

0
520

Hiện nay, chùm ngây được biết đến như một vị thuốc thần kì trong đời sống.

Đối với việc giảm cân, bột chùm ngây sẽ giúp vóc dáng thon gọn cùng làn da đẹp, khỏe khoắn. Sử dụng bột chùm ngây trong 2 tháng, sẽ phát huy hiệu quả giảm ít nhất 7 kg.

Bột chùm ngây
  1. Vì sao bột chùm ngây giảm cân hiệu quả?
  • Lá chùm ngây rất giàu vitamin và các chất chống oxi hóa. Người ta thường sử dụng lá chùm ngây để nấu canh hoặc xay sinh tố để uống. Chúng có lượng calo thấp nhưng chất dinh dưỡng rất cao, phù hợp với các chế độ ăn kiêng và dành cho mọi lứa tuổi.
  • Trong lá chùm ngây có chứa Axit Chlorogenic. Axit Chlorogenic hỗ trợ quá trình giảm cân bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và đóng vai trò như một chất đốt cháy các axit béo.

2. Chùm ngây bổ sung dinh dưỡng không chứa calories

  • Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, để giảm cân hiệu quả bạn cần giảm calo trong khẩu phần ăn của mình. Sử dụng bột chùm ngây giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu mà không có quá nhiều calo
  • Trong lá chùm ngây cũng chứa rất nhiều Vitamin A. Chỉ 2 thìa cafe bột chùm ngây mỗi ngày cung cấp một nửa số Vitamin A cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, vitamin A rất tốt cho mắt, bảo vệ hệ miễn dịch cơ thể và giúp các tế bào hồng cầu phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin A có thể gây trở ngại cho việc sản xuất hormone tuyến giáp, làm chậm sự trao đổi chất của bạn và làm bạn khó giảm cân hơn.
  • Từ 1 chén lá chùm ngây tươi, cơ thể bạn sẽ nhận được 18% giá trị vitamin C, 13% vitamin B-6 và 11% lượng mangan cần thiết.
Giá trị dinh dưỡng của chùm ngây

3. Những lưu ý khi sử dụng chùm ngây

  • Mặc dù được biết đến như một loại cây quý với công dụng tuyệt vời nhưng chúng ta không nên sử dụng quá nhiều chùm ngây vì sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Chùm ngây có chứa nhiều chất dinh dưỡng cũng như giàu vitamin C, khi ăn nhiều sẽ gây ứ thừa không tốt.
  • Không nên ăn chùm ngây vào buổi tối vì chùm ngây kích thích hệ thần kinh hung phấn hơn khiến chúng ta bị mất ngủ
  • Chú ý khi sử dụng chùm ngây, không nên nấu chín quá và cho gia vị vừa phải nếu không muốn bị mất các chất quý có trong lá chùm ngây
Cây chùm ngây trồng tại nhà

Sử dụng chùm ngây để giảm cân hiệu quả là một phương pháp mà nhiều chị em đã dùng và thành công. Thế nhưng, để hiệu quả nhất chị em nên sử dụng một các phù hợp cũng như kết hợp với việc tập luyện cùng chế độ ăn khoa học để đạt hiệu quả như mong muốn.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here